දිගු කල් ජීවත් වෙන්න ආස නම් නින්දට යාමට පෙර කවදාවත් මේ වැරදි සිදු කරන්න එපා
කවදාවත් මේ වැරදි සිදු කරන්න එපා
රමාණවත් නින්දක් නොලැබීම හේතුවෙන් රෝගාබාධ 84ක් පමණ වැළදීමේ අවධානමක් ඇති බව මේ වන විට වෛද්‍යවරුන් සොයා ගෙන තිබෙනවා . ඒ අනුව හෘදය ආශ්‍රිත රෝග අධිරුධිර පීඩනය හෘදයාබාධ , ආඝාත තත්ව දියවැඩියාව වකුගඩු ආශ්‍රිත රෝග වගේ බොහොමයක් රෝග වලට මුල තමා මේ ප්‍රමාණවත් නොවන නින්ද. ලෝක ජනගහණයෙන් 45% කට පමණ මොනයම් හෝ නින්ද ආශ්‍රිත ගැලුවක් තිඛෙන බවත් මේ වන විට සොයාගෙන තිබෙනවා. එම නිසා සෞඛ්‍යමත් ජීවිතයකට හොද නින්දක් ඉතාම වැදගත් වෙනවා.
එම වැදගත් වීඩියෝව බලන්න යාලුවන්ටත් බලන්න් ශෙයා කරන්න.
දිගු කල් ජීවත් වෙන්න ආස නම් නින්දට යාමට පෙර කවදාවත් මේ වැරදි සිදු කරන්න එපා
Reviewed by PRABASH
on
February 22, 2018
Rating:
Reviewed by PRABASH
on
February 22, 2018
Rating:
No comments